warum wir uns manchmal selbst im Weg stehen...

Wir alle haben Vorstellungen davon, wie unser Leben sein sollte. Wir möchten zufrieden und ausgeglichen sein, uns nicht von Ängsten bestimmen lassen und mit schwierigen Situationen möglichst gelassen umgehen. Ich möchte mir es in Zukunft einfach machen und hoffe, folgender Satz findet Ihre Zustimmung:
Wir möchten glücklich sein !

Doch unser inneres Erleben sieht häufig anders aus.

Vielleicht ärgern wir uns noch Tage später über eine Bemerkung, die jemand gemacht hat. Vielleicht beschäftigt uns eine längst vergangene Enttäuschung. Oder wir haben Angst vor einer Veränderung, obwohl wir wissen, dass sie eigentlich notwendig wäre.

Manchmal erkennen wir sogar sehr genau, was uns belastet. Wir haben darüber nachgedacht, vielleicht mit anderen Menschen gesprochen und uns vorgenommen, beim nächsten Mal anders zu reagieren. Und trotzdem geraten wir wieder in dieselben inneren Abläufe.

Es ist, als würden zwei Kräfte in uns wirken: Ein Teil möchte weitergehen, während ein anderer an etwas Vertrautem festhält.

Häufig versuchen wir, diese Widersprüche durch noch mehr Nachdenken zu lösen. Wir analysieren, suchen Erklärungen, bewerten uns selbst und versuchen, unsere Gefühle unter Kontrolle zu bringen.

Dabei übersehen wir möglicherweise etwas Wesentliches: Nicht jeder innere Konflikt lässt sich allein durch Nachdenken überwinden.

Manchmal brauchen wir einen anderen Zugang zu uns selbst. Einen, bei dem wir nicht sofort etwas verändern müssen, sondern zunächst bewusst wahrnehmen, was tatsächlich in uns geschieht.
Dafür ist innere Stille notwendig, Ruhe, die kaum jemand von uns  in unserer hektischen Zeit hat. Ich zeige Ihnen wie Sie diese Ruhe finden können. Durch Gespräche und/oder Rückführungen.

Dafür ich es sinnvoll einige "Beleiter" kennen zu lernen, die einem im Weg stehen und falsche Fährten legen.

Unser Verstand ist ein wunderbares Werkzeug. Ohne ihn könnten wir unseren Alltag kaum bewältigen. Wir brauchen ihn, um zu planen, Entscheidungen zu treffen und die Welt um uns herum zu verstehen.

Doch wer einmal versucht hat, einige Minuten vollkommen still zu sein, kennt vermutlich eine erstaunliche Erfahrung: Unsere Gedanken lassen sich nicht einfach abschalten.

Kaum ist ein Gedanke verschwunden, taucht der nächste auf. Wir beschäftigen uns mit Dingen, die gestern geschehen sind, oder mit Möglichkeiten, die vielleicht morgen eintreten könnten. Wir führen innere Gespräche, rechtfertigen uns vor Menschen, die gar nicht anwesend sind, und beschäftigen uns mit Problemen, die in diesem Augenblick überhaupt nicht existieren.
Willkommen im Ego !

Das eigentliche Leben findet währenddessen im Hier und Jetzt statt. Aber wie oft sind wir mit unserer Aufmerksamkeit tatsächlich dort? (Untersuchungen nennen ca. 5% was meiner Meinung realistisch ist.)

Auf dem geistigen Weg begegnet uns in diesem Zusammenhang das Ego.

Ich verstehe darunter jenen Teil unserer Persönlichkeit, der sich stark mit unseren Vorstellungen, Erfahrungen, Bewertungen und unserem Selbstbild identifiziert. Das Ego möchte recht haben, anerkannt werden, Verletzungen vermeiden und möglichst viel Sicherheit herstellen.

Es ist deshalb nicht unser Feind. Es erfüllt durchaus wichtige Aufgaben. Schwierig wird es, wenn wir beginnen, jeden seiner Gedanken für die Wahrheit zu halten.

Aus einem Gedanken wird dann möglicherweise eine Sorge. Aus der Sorge entsteht Angst, und aus der Angst entwickelt sich der Wunsch, noch mehr Kontrolle auszuüben.

Ein Kreislauf, den wir selbst immer wieder mit neuer Energie versorgen! Energie, die wir oft nicht haben und die uns an anderer Stelle fehlt.

Eine wichtige Erkenntnis auf dem geistigen Weg kann sein, dass wir unsere Gedanken wahrnehmen können, ohne uns vollständig mit ihnen identifizieren zu müssen.
Und ich möchte an dieser Stelle natürlich nicht unerwähnt lassen, dass dieser vorherige einfache Satz natürlich eine Lebensaufgabe sein kann , ihn umzusetzen. Aber Sie sollten den Weg dorthin kennen und auch die schnellen zuerst kleineren Erfolge kennen lernen.

Wir haben Gedanken. Aber wir sind nicht unsere Gedanken.

Dieser Unterschied klingt zunächst einfach. Ihn nicht nur zu verstehen, sondern im eigenen Leben zu erfahren, kann jedoch vieles verändern.

Angst gehört zu unserem Leben. Sie kann uns vor Gefahren schützen und dabei helfen, auf schwierige Situationen angemessen zu reagieren.

Doch nicht jede Angst entsteht aus einer tatsächlichen Bedrohung im gegenwärtigen Augenblick.

Wir fürchten uns möglicherweise davor, abgelehnt zu werden, zu versagen, etwas zu verlieren oder eine falsche Entscheidung zu treffen. Wir machen uns Sorgen über unsere Gesundheit, unsere Zukunft oder die Menschen, die uns nahestehen.

Manchmal können wir die Ursache unserer Angst benennen. Manchmal ist sie einfach da, ohne dass wir sie wirklich verstehen.

Besonders belastend kann es werden, wenn wir anfangen, unser Leben um diese Ängste herum zu organisieren. Wir vermeiden bestimmte Erfahrungen, halten an vertrauten Situationen fest oder verzichten auf Möglichkeiten, die uns eigentlich wichtig wären.

So kann aus dem verständlichen Wunsch nach Sicherheit allmählich eine Einschränkung unserer inneren Freiheit entstehen.

Ich halte es nicht für sinnvoll, Angst grundsätzlich als etwas Negatives zu betrachten, das wir möglichst schnell loswerden müssen. Sie verdient zunächst unsere Aufmerksamkeit.

Was genau befürchte ich? Ist die Gefahr tatsächlich vorhanden, oder beschäftige ich mich mit einer Vorstellung von etwas, das möglicherweise niemals eintreten wird? Und was geschieht in mir, wenn ich dieser Angst nicht sofort ausweiche?

Solche Fragen können einen bewussteren Umgang mit unseren Ängsten ermöglichen.

Dabei geht es nicht darum, wirkliche Gefahren zu übersehen oder uns einzureden, dass wir keine Angst haben dürften.

Es geht darum, zunehmend unterscheiden zu lernen zwischen dem, was gerade tatsächlich geschieht, und dem, was unser Denken daraus macht.
Und diese Unterscheidungen können Sie nur im täglichen Leben erfahren wenn Sie sich bewußt damit auseinandersetzen. Es gibt keinen Zauberspruch in einem Satz.

Manche Erlebnisse hinterlassen Spuren, die uns noch viele Jahre begleiten können.

Vielleicht hat uns ein Mensch zutiefst enttäuscht. Vielleicht wurden wir ungerecht behandelt, zurückgewiesen oder verletzt. Möglicherweise liegt das Geschehen schon lange zurück, und doch genügt manchmal eine Erinnerung, um die damaligen Gefühle erneut hervorzurufen.

Wut, Verbitterung und mitunter sogar Hass können daraus entstehen.

Diese Gefühle einfach zu verurteilen, halte ich für wenig hilfreich. Denn häufig stehen dahinter Erfahrungen, die für den betroffenen Menschen mit wirklichem Schmerz verbunden waren.

Dennoch lohnt es sich, genauer hinzuschauen.

Wenn wir einem Menschen über Jahre hinweg innerlich Vorwürfe machen, ihn in Gedanken immer wieder anklagen oder auf eine Entschuldigung warten, die vielleicht niemals kommen wird – wem gehört dann eigentlich unsere Aufmerksamkeit?

Der andere Mensch führt möglicherweise längst sein eigenes Leben weiter. Wir selbst tragen die Auseinandersetzung jedoch Tag für Tag in uns.

In diesem Zusammenhang bekommt für mich die Vergebung eine besondere Bedeutung.

Vergebung bedeutet nicht, dass wir eine Verletzung nachträglich gutheißen. Sie bedeutet auch nicht, dass wir das Geschehene vergessen, den Kontakt wieder aufnehmen oder auf notwendige Grenzen verzichten müssen.

Und niemand sollte sich zur Vergebung verpflichtet fühlen.

Aber möglicherweise können wir irgendwann erkennen, dass wir das Vergangene nicht mehr ändern können, wohl aber unseren heutigen Umgang damit.

Manchmal ist es möglich, den inneren Kampf allmählich loszulassen, ohne die eigene Geschichte zu verleugnen.

Auch hier zeigt sich für mich eine wesentliche Frage des geistigen Weges:

Möchte ich weiterhin von dem bestimmt werden, was mir einmal widerfahren ist, oder kann ich beginnen, mich innerlich davon zu lösen?

Eine solche Veränderung lässt sich nicht erzwingen. Sie kann Zeit brauchen, manchmal auch Unterstützung. Aber bereits die Bereitschaft, die eigenen Gefühle ehrlich und ohne Verurteilung anzuschauen, kann ein bedeutsamer Anfang sein.
Eine Rückführung kann Ihnen dabei helfen.

Nicht alle inneren Blockaden machen sich durch offensichtliche Ängste bemerkbar.

Manchmal sind es tief verankerte Überzeugungen, die unsere Entscheidungen beeinflussen: Ich bin nicht gut genug. Ich darf keine Fehler machen. Ich muss es anderen recht machen. Ich darf niemanden enttäuschen.

Solche Vorstellungen können im Laufe unseres Lebens entstanden sein, ohne dass wir uns bewusst für sie entschieden haben.

Vielleicht wurden sie uns vermittelt, vielleicht haben wir sie aus bestimmten Erfahrungen abgeleitet. Nicht selten erscheinen sie uns irgendwann so selbstverständlich, dass wir sie überhaupt nicht mehr hinterfragen.

Wir halten unsere persönliche Sichtweise dann für die Wirklichkeit.

Eine bewusste Auseinandersetzung mit diesen Mustern kann uns helfen, zu erkennen, dass viele unserer inneren Vorstellungen weder unveränderlich noch allgemeingültig sind.

Wir müssen nicht automatisch auf jede Situation so reagieren, wie wir es bisher getan haben.

Allerdings halte ich es auch nicht für notwendig, hinter jeder Schwierigkeit eine verborgene Ursache zu vermuten. Nicht alles muss auf ein vergangenes Erlebnis zurückgeführt werden.

Manchmal verändert sich bereits etwas, wenn wir beginnen, unsere Reaktionen ohne die gewohnte Bewertung zu betrachten.

Wenn wir wahrnehmen, statt sofort zu urteilen.

Und wenn wir erkennen, dass zwischen einem äußeren Ereignis und unserer Reaktion darauf gelegentlich mehr Raum liegt, als wir bisher angenommen haben.